うつワーカーのノウハウ情報局『ノウハウ一覧』

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うつ病体験から生まれたノウハウ

 

 ◆「うつ」をやり過ごす５０の方法

 うつ病歴１０年以上の人が書いた、

◆うつのまんま仕事をこなす技術

うつ病を抱えたまま、
働かざるを得ない人のために、
できるだけスムーズに日々の仕事をこなしていくための方法を紹介。
1日1個ずつ身につけていくワークブック形式。
信夫克紀著

◆私がうつ病を克服した経験

３度の大きなうつ病を経験したＯＬが、
いかにしてうつ病を乗り越え、克服したのか。
自らのうつ病克服方法を語る、体験記。
高木慶子著

◆うつ病の病院選び、医者選びのポイント

よい病院にかかりたい、名医にかかりたい、失敗したくない。そんな方のために、うつ病経験者が具体的に解りやすく、うつ病の病院選び、医者選びのポイントを解説。
武田涼著

◆うつ病夫の闘妻記

うつ病の“理解”を得るために、
自分自身が疲れてしまっては本末転倒。
巻き込まれる妻もかわいそう。
『妻は理解者』 という過剰な期待を上手にあきらめる方法、教えます。
真壁純貴著

◆週末うつの具体的な対処法

週末になると憂鬱になる。体を動かすこともできず一日中寝て過ごす。そんな週末うつに悩める人のために、金曜日、土曜日、日曜日と、曜日ごとの具体的な週末うつ対策をご紹介。
信夫克紀著

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専門家のノウハウ

 

◆つらいうつ病に！アロマオイル12のブレンド

リハビリ医療の専門家が、
アロマオイルのスペシャルレシピをご紹介。
うつ病に苦しむあなたのために、
アロマのお守り『KONDOブレンド』をお届け。
近藤慶一　著

◆プロフェッショナルアドバイス

 メンタルマネジメントの最前線で活躍する専門家へのインタビュー。
プロフェッショナルの目線からうつ病を抱えながら働く人へ、現実的で役に立つ習慣やノウハウをアドバイス。